چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را بالا ببریم

1-شكرگزارباشيد. 2-تحرك داشته باشيد. 3-مراقب تغئيه خود باشيد .4-هميشه در حال يادگيري باشيد.5-باطبيعت در تماس باشيد.6-خودوديگران را ببخشيد.7-باخودتان خلوت كنيد.8- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.9-قدرت خنده را جدي بگيريد.10- به حيوانات غذا بدهيد.11- اگربچه كوچكي در خانواده داريد با او وقت بگذاريد.12- به گياهان برسيد .13- در حق ديگران دعاي خير بكنيد.14-به كارهاي جانبي مثل نقاشي واشپزي وعكاسي بپردازيد.15- كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.16-جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.17-موسيقي گوش كنيد.18-